hantlar 5 kg är hantlar klädda i Vinyl 2x5kg som är mycket mer slitstarkt än gummi. Dumbbells Vinyl är marknadens mest hållbara vinylhantlar. Hantlarna är extremt tåliga och utmanar dig till ett ständigt svårt träningspass. Hantlarna är, tack vare vinylen, lätta att greppa. Dumbbells Vinyl är färgkodade för att på ett enkelt sätt urskilja dem.
Hantlar 5kg
Köp nya eller begagnade Hantlar & Ställ hos GymPartner. Hantlar är ett av de gymredskapen som i princip kan användas till att träna alla muskler i hela kroppen, om man bara har tillräckligt med fantasi eller kunskap om övningar.
- Hanteln kan användas i isolerade övningar så som bicepscurl, men även som extra tyngd i övningar så som utfall.
- Med ett smidigt grepp och en mängd olika tyngder är det enkelt att progressivt göra träningen allt tyngre.
- Det finns idag framförallt tre olika modeller av hantlar på gymmarknaden och här tänkte vi gå igenom dessa tre olika modeller och prata lite om för och nackdelar.
Fasta Hantlar i gummi, gjutjärn & Hantlar Vinyl 2x 5 kg
Den klassiska hanteln. Kromat handtag och två ändpartier med vikt. Kommer i fasta vikter och är de som vi oftast ser på gym.
De kostar lite mer än de två ovanstående alternativen men när kommer till enkelhet är dessa givetvis överlägsna då inga viktjusteringar behöver göras, och de tål oftast att släppas lite i golvet om man har ett bra gymgolv.
Det gör att man efter ett riktigt gediget bröstset inte alltid behöver lägga ner hanteln utan ibland är det faktiskt okej att släppa om man är utmattad.
Effektiv träning med hantlar 5 kg Vinyl
Både i gymmet och hemmagymmet är hantlar det ultimata grundläggande redskapet för styrketräning.
- Har man ett par hantlar kan man träna hela kroppen och det det finns i princip obegränsat antal variationer på övningar.
- Gör man styrketräning på rätt sätt får man ett snabbt resultat och har man bara ett par hantlar och bra övningar är det enkelt att komma igång med sin träning.
- Att använda vikter gör så att man förbränner kalorier och får större muskler.
- Det går exempelvis att träna ben, armar, axlar och bål med hjälp av hantlar. Hantlar går aldrig ur tiden
- Eftersom man kan träna på så många olika sätt med hantlar är det en väl värd investering att köpa ett hantelset.
- Majoriteten av övningar med hantel kräver att man har två stycken och i ett set får man flera par med olika vikter.
- Det gör att man kan anpassa vikterna man använder efter de övningar man gör samt att man enkelt kan öka viktmotståndet när man blir starkare.
- Det behövs inte särskilt stor plats för hantelträning och därför kan de flesta sätta upp en träningsplats hemma.
Välkommen till MaXimus PT-Studio och upptäck en ny nivå av träningspotential genom MEGA-Force!
Träningsmetoden MEGA-Force minskar skaderisken till 0
- När träningsmetoden utförs med fullständig precision och omsorg minskar skaderisken drastiskt och närmar sig i praktiken noll.
- Detta beror på att många skador som uppstår i samband med styrketräning och idrottsutövande generellt är resultatet av plötsliga och kraftfulla rörelser, påfrestningar och oväntade belastningar.
- Genom att fokusera på att utföra varje rörelse kontrollerat och med korrekt teknik minskar risken för överbelastning och ojämna påfrestningar på ligament, leder och muskler.
- Genom att undvika hastiga ryck eller stötar som kan sätta extra påfrestning på kroppen, minskar chansen för att vävnaderna belastas utan att ha tillräcklig tid att anpassa sig.
- Den välbalanserade och metodiska utförandet av övningar hjälper till att bygga upp styrka och uthållighet gradvis, vilket i sin tur stärker kroppens strukturer och minimerar risken för skador.
- Denna approach bidrar också till ökad medvetenhet om kroppens signaler och gränser, vilket gör det möjligt att undvika potentiellt farliga situationer.
Sammanfattningsvis, genom att noggrant och korrekt utföra träningsmetoden minimeras risken för skador avsevärt
Genom att undvika de snabba och kraftfulla rörelserna som ofta är förknippade med skador, skapas en solid grund för långsiktig träning och idrottslig framgång med minimal risk för olyckshändelser.
Du kan anpassa och använda formeln enligt ditt marknadsförings behov för att tydligt förklara fördelarna med din träningsmetod "Mega Force" och dess betoning på långsamma och kontrollerade rörelser.
Med MAXIMUS UNIKA TRÄNINGSMETOD MEGA-Force är det precis vad som sker
Det är nämligen den enda träningsmetoden i världen som kan “leverera” skapa 66 % negativ belastning, vilket ger bättre träningsintensitet och effektivitet.
- MEGA-Force maskiner har en mekanik som gör att maskinen lägger på mer vikt när du sänker än när du lyfter.
- Det betyder att den som lyfter 50 kilo sänker 70.
- Varje övning görs långsamt för att maxa intensiteten.
- Du blir stark. Förutom maskiner erbjuder vi ett stort utbud av all form av träning och allt sker i en extraordinär miljö.
Välkommen till en givande föreläsning om Träningsmetoden Mega-Force!
Övningarnas Tempo är följande:
- Lyft/pressa/dra vikten under 3 sek (koncentrisk).
- 1-2 sekunder Statisk muskelkontraktion
- 2 sek (statisk), sänk vikten under 5 sek (excentrisk).
- En styrkeövning består av dessa tre faser, där den excentriska är viktigast för maximal muskeltillväxt, då du kan hålla emot 2-3 ggr tyngre viktmotstånd än du kan lyfta.
Detta beror på att du “lär” din skelettmuskulatur att “slå på” fler muskelfibrer
Träningsregler
- Träna 1 set per övning
- Utför 6-12 repetitioner till stopp
- Tiden tas från start till slut för set sk. Tid under spänning - TUS
Behöver du finansiering av hantlar 5 kg Vinyl?
GymPartner Finance finansierar för företag i gym och fitness branschen
- 24 mån räntefri avbetalning för privatpersoner
- Mina världsledande varumärken i begagnade produkter så som hantlar och hantelställ är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex.
Älskar du secondhand?
Du finner oss på GymPartner högst upp på Google Sök över hela Sverige
- GymPartner Träningsutrustning Göteborg
- Gympartner Träningsutrustning Mölndal
- GymPartner Träningsutrustning Västerås
- GymPartner Träningsutrustning Skåne
- GymPartner Träningsutrustning Stockholm
Vårt mål är att bli Sveriges mest kompletta helhetsleverantör av följande gymprodukter:
Träningsmaskiner, Träningsredskap, Hemmagym och Vi, vänder oss både till privatpersoner och företag.
- Vi på GymPartner Träningsutrustning har själva styrketränat med hantlar sedan mitten av 70-talet och säljer främst kompletta hantelset i vikter från 1kg och upptill 80 kg.
- Många köper kompletta hantelset till sitt hemmagym med då oftast Pyramidställ med 1-10kg och sedan 9-10par hantlar från 12,5kg, 15kg, 17,5kg osv.
Även om GymPartner säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym så är du välkommen att prova och se våra Hantlar och hantelställ i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.
