Product Details

Liggande bencurl Silverline Technogym

11,900kr

1 i lager

Produktbeskrivning

Liggande bencurl Silverline Technogym är en koncentrerad övning på just hamstrings-musklerna. Förslagsvis kan bencurl vara en bra övning att köra efter benböj för att ta ut musklerna i hamstringen ytterligare för maximal muskelnedbrytning.

Teknik i Liggande bencurl Silverline Technogym:

  1. Lägg dig på bänken med magen mot underlaget
  2. Fäst ”kudden” mod nedre delen av vaderna.
  3. Ställ in maskinen så att den passar din längd.
  4. Justeringen görs vanligtvis genom att justera vinkel och höjd på kudden.
  5. Dra upp vikten med musklerna i baksidan av dina lår.
  6. Fortsätt dra vikten tills du är några centimeter från rumpan.
  7. Vänd där och börja långsamt och kontrollerat att sänka vikten till startläget igen.
  8. Försök att tänka och känn efter så att du träffar musklerna i baksida lår maximalt.

Bencurl-maskin

Bencurl-maskinen används för att träna baksida lår. Denna finns i olika varianter, liggande eller sittande. I den sistnämnde lutar du dig tillbaka mot ryggstödet och I den liggande varianten ligger utövaren på mage och benen böjs från knäleden uppåt istället för nedåt. För att undvika skador ska du aldrig ta så mycket vikt att du måste svinga benen med kraft för att utföra övningen. Detta kan skada såväl nedre rygg som baksida lår. Legcurl Technogym läs här

Att tänka på vid benträning i GymPartner Swedens olika benmaskiner

Det är viktigt att benmaskinen är stabil. Vid tunga lyft utsätts maskinens delar och kroppen för stor påfrestning, det är därför viktigt att maskinen är testad för tunga vikter.
Kommersiellt gym eller hemmagym?
GymPartner Sweden erbjuder benmaskiner och träningsmaskiner av hög kvalitét

Köp nya & begagnade Benmaskiner hos GymPartner Sweden.

Vi har flera världskända varumärken såsom Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex, Startrac och Svenska Nordic Gym och Gymleco.

Gymmaskiner för effektiv träning av dina benmuskler. Hos oss hittar du allt från benpressar till maskiner för knäböj och vadträning. Benmaskinerna håller för höga belastningar och flera olika kombinationsmodeller av maskiner finns för träning av både framsida och baksida lår.

Cl Fitness Leg press 

Kolla  Bensparken

GymPartners bästa Benspark

Läs om GymPartner’s benmaskiner här

Concepts Nya Leg curl

Namn
E-post
Telefon
Enquiry

Mer information

Skick

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Liggande bencurl Silverline Technogym”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *