5-Stationers Multigym-Signature MJ5 LifeFitness innehåller följande maskiner: Sittande rodd, Hi/Lo single station + Cable cross, även kallad kryssdrag, är en styrketräningsmaskin som återfinns i alla välutrustade kommersiella/företags-gym.
Här kan du läsa om våra Cable Cross eller kryssdrag i kabelmaskin som en del kallar den
Med en cable-cross kan du träna i princip hela kroppen och tillbehören och redskapen är många. Hos oss hittar du ett stort urval av kryssdrag där vissa är gjorda för att ta lite plats medan andra lämpar sig för stora ytor.
2022 hittar du vår nya kategori här Cable Cross
5-Stationers Multigym-Signature MJ5 LifeFitness
Det är utan tvekan en av de elegantaste och exklusivaste maskinserier som finns på marknaden.
Den eleganta stylingen gjorde Multigym-Signature MJ5 serien till en omedelbar klassiker och maskinerna finns installerade på många anläggningar över hela världen.
Pulverlackad yta som är motståndskraftig mot märken och repor.
5-Stationers Multigym-Signature MJ5 LifeFitness
Komforten och funktionaliteten på 5-Stationers Multigym-GrandMaster PRO maskinerna är helt outstanding och det finns en tanke bakom varje maskin.
En speciell detalj är Ergo Form ™ kuddarna som säkerställer en korrekt arbetsposition och rätt stöd samtidigt som maskinen får en extra touch av distinkt stil.
5-Stationers Multigym-SignatureMJ5 LifeFitness är klass, elegans och kvalité.
5-Stationers Multigym-Signature MJ5 Life Fitness fakta
- Förutom en elegant design så är den runda rörkonstruktionen outstanding när det gäller styrka och hållbarhet.
- Integrerad flask-och handdukshållare
- Integrerat extravikt system som är lättåtkomligt från träningspositionen.
- Ergonomiska dynor som säkerställer korrekt arbetsposition och rätt stöd samtidigt som maskinen får en extra touch av distinkt stil.
- Tydliga och lättlästa träningsinstruktioner visar vilka muskelgrupper som tränas och hur övningen ska utföras på ett korrekt sätt.
- Pulverlackad yta som är motståndskraftig mot märken och repor.
5-Stationers Life Fitness har 2 ryggmaskiner:
- 5-Stationers Multigym-Signature MJ5 LifeFitness har Latsdrag och Sittande rodd.
- Ryggen består av flera muskler som är väsentliga för såväl träning som det vardagliga livet.
- Trots att dessa muskler är så pass viktiga, särskilt inom bodybuilding, är det många som glömmer bort ryggen.
- Varför detta sker beror till stor del på det enkla faktum att man inte kan se sin egen rygg och därmed inte får samma koppling mellan ryggmuskler och hjärnan som till exempel mellan biceps och hjärna.
- Många har någon övning för att träna ryggen och nöjer sig med detta. Men för att få ut mest av sin träning och verkligen bygga en stark rygg bör man variera mellan ryggövningar och utrustning flera gånger per år.
- Hos oss hittar du allt du behöver inom ryggmaskiner för att få en välformad och stabil rygg som klarar av att lyfta tungt.
Separata ryggövningar
Det finns olika ryggmaskiner, ställningar och bänkar för att träna olika delar av ryggen. Det kan vara fördelaktigt att separera övningarna mellan övre rygg, såsom Trapezius och Latissimus Dorsi, och nedre rygg, såsom där latissimus muskeln fäster vid ryggraden, då dessa kan vara olika starka och därför klarar av olika motstånd.
5-Stationers LifeFitness har Cablecross och High-Low pulley
Cable Crossover med ställbara trissor och chinsräcke. Cable cross, även kallad kryssdrag, är en styrketräningsmaskin som återfinns i alla välutrustade kommersiella/företags-gym.
Med en cable-cross kan du träna i princip hela kroppen och tillbehören och redskapen är många. Hos oss hittar du ett stort urval av kryssdrag där vissa är gjorda för att ta lite plats medan andra lämpar sig för stora ytor.
Cable Cross Med en cable cross kan man göra i princip allt och träna näst intill hela kroppen.
Det är därför inte konstigt att denna universella träningsmaskin idag finns på de flesta gym. Det är en av de mest mångsidiga utrustningarna som finns på marknaden som tillåter utövaren att utföra övningar från flera olika vinklar.
Det är roligt att träna med en cable cross eftersom variationerna är så pass många.
Tidseffektiv
Cable cross gör träningen mer tidseffektiv. Utövaren behöver inte hoppa mellan olika utrustningar, krångla med längdinställningar och ryggstödsjusteringar under passet utan kan göra det mesta med enbart en cable cross.
Det går snabbt att ändra motståndet och byta mellan övningarna.
Utövaren kan till exempel gå direkt från biceps curls till att träna triceps utan att vila hela kroppen emellan.
Bilateral och unilateral träning
En bilateral övning innebär att både höger- och vänstersida på kroppen används samtidigt under träning. Detta sker till exempel vid bänkpress eller knäböj.
En unilateral övning är motsatt, det vill säga att ena sidan av kroppen tränas under övningen. Detta innebär att skaderisken kan minskas, då många skador ofta beror på felbelastning, samtidigt som utövaren får ut så mycket som möjligt av sin träning.
Att träna ena sidan av kroppen är utmärkt för rehabträning när man försöker komma tillbaka efter en skada.
Hur används cable cross?
Motstånd väljer du precis som på vanliga maskiner med hjälp av en sprint som placerad under den valda vikten i viktmagasinet. Börja gärna med låg vikt och öka efterhand då övningar med cable cross kan vara relativt utmanande i början.
Det finns olika handtag till maskinen som kan användas på olika sätt, prova dig fram med dessa och byt gärna ibland för att variera din träning.
Glöm inte att justera höjden på handtaget beroende på vilken övning du kör. Vid övningar där du lyfter uppåt (biceps curls exempelvis) är det lämpligt att handtaget justeras lågt, medan övningar där du drar neråt (triceps träning exempelvis) fungerar utmärkt med ett högre upp.
2023 hittar du vår nya kategori här Cable Cross
Cable Cross 2023
- Radiant Dual Adjustable Pulley Technogym
- Cable Cross Over Technogym
- DAP-Dual Action Pulley GrandMaster
- 5-Stationers Multigym-GrandMaster PRO
- Dual Adjustable Pulley LifeFitness
Populärast just nu:
Alla bolag - Nyckeltal och Befattningar Allabolag
- Sveriges Bolag På Allabolag.Se
- GymPartner bolagspresentation på Alla bolag - Allabolag.se
- Crosstrainer Indoor Walking2
- Bodypump-set
- Sveriges Populäraste Spinningcykel
- Concept Rodd modell DPM5 Svart
- Crosstrainer 95T Black LifeFitness
- Hantlar Vinyl 2x5kg
Vårt mål är att bli Sveriges mest kompletta helhetsleverantör av Träningsmaskiner, Träningsredskap, Hemmagym, och Vi, vänder oss både till privatpersoner och företag. Kolla våra Färdiga Paket med Gym, BRF & Skivstångs-paket
