En TRX eller annan typ av suspension trainer är ett av de absolut bästa redskapen för utomhus- och hemmaträning tycker jag.

  • Mångsidigt, passande för alla nivåer och kanonbra coreträning.
  • Här visar jag ett pass för hela kroppen.

TRX band suspension trainer

Helkroppspass med TRX

  • » Pistol / enbensknäböj
  • » Hög rodd
  • » Bulgarian split squat / utfall
  • » Omvända flyes
  • » Overhead squat
  • » Bröstpress
  • » Bicepscurl
  • » Tricepspress över huvudet
  • » Plankan med benindrag + bensax

Förslag på upplägg med TRX band suspension trainer:

1. Gör alla övningar i en cirkel med 10-15 repetitioner per övning/sida. Upprepa 2-4 varv och vila vid behov.

2. Gör två övningar i superset med varandra, d.v.s. kör två övningar på raken efter varandra.

Vila och upprepa ca 3-4 gånger med mellan 10-15 repetitioner per övning

3. AMRAP - as many reps as possible. Gör så många repetitioner du orkar med god teknik av varje övning.

Vi har flera från världsledande varumärkena Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex, GrandMaster & Eleiko

Detta är Populärast Just Nu 2023: 

martin maximus börjesson - GymPartner

MaXimus The GymPartner

  • Hey, I’m a Small Business Owner, Personal Trainer, and Designer in Gothenburg, Sweden.
  • I am a fan of gym, business, and design. 
  • In the meantime you can find me here or on about.me
  • MaXimus The GrandMaster Blogg på Substack

Gymauktioner Sverige är en auktionsfirma som auktionerar, förmedlar och säljer kompletta begagnade Gym,

Romerska Ringar – Trä 32mm på Gymauktioner Sverige. GrandMasters romerska ringar

Även om GymPartner främst säljer begagnad Gymutrustning & Träningsutrustning eller helst kompletta Gym så är du välkommen att prova och se våra begagnade TRX-band, Skivstänger och vikter i kommersiell kvalitet & andra Träningsredskap i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.