Smithmaskin Panatta PRO är en träningsmaskin där skivstången bara kan röra sig upp och ner i en vertikal bana.

Detta gör maskinen enklare och säkrare att använda än när man tränar med en vanlig skivstång eftersom det inte finns någon möjlighet att man tappar stången eller tippar.

Smithmaskin Panatta PRO

Smithmaskinen är ett bra alternativ när man vill träna knäböj och bänkpress med tunga vikter utan att man har någon som passar.

Detta eftersom det går att se till så att skivstången går att låsa i vissa lägen så att skivstången stannar innan den kommer för långt ner.

Låsen fyller då samma funktion som passaren och det är möjligt att maxa trots att man tränar själv.

Motståndet som ges av Smithmaskin Panatta PRO är konstant under hela rörelsen, så hela träningen är mycket effektiv.

Pec Dec fungerar som en utmärkt komplementövning till bland annat bänkpress för att komma åt den stora bröstmuskulaturen samt framsida axlar.

Med GymPartners gymmaskiner för bröstträning kan du träna dina muskelgrupper till max utan att behöva oroa dig för att riskera eventuella skador.

Bröstmusklerna är en av de mest kraftfulla muskelgrupperna i din kropp.

Pectoralis Major aktiveras i Smithmaskin Panatta PRO

Detta är den stora muskel som syns högst upp på bröstkorgen. Dess två fästen ger upphov till tre olika muskelområden som alla bör tränas lite olika.Dina bröstmuskler sitter på framsidan av din bröstkorg.

Att träna bröst handlar mycket om att trycka tunga vikter framför sig med armarna eller att dra ihop armarna som när man klappar händer.

Här ska vi beskriva anatomin av de två bröstmusklerna Pectoralis Major och Pectoralis Minor.

Pectoralis Major aktiveras av Smithmaskin

Den större av de två musklerna. Pectoralis Major har ett gemensamt ursprung på överarmsbenet under axelmuskeln men muskeln har sedan två fästen.

Ett uppe på nyckelbenet och ett andra fäste på bröstbenet ned till revbenen. De två olika fästena gör att muskeln blir som en triangel/solfjäder med muskelfibrer som riktas lite olika beroende på vilket fäste de har.

Genom detta blir Pectoralis Major uppdelad i tre övergripande ”delar”.

Den övre som fäster i nyckelbenet med fibrer som går snett uppåt. Den mellersta som fäster rakt in i bröstbenet men fibrer som är mer horisontella. Den undre har fibrer som går snett nedåt eftersom den fäster i nedre delen av bröstbenet och revbenen.

På personer med välutvecklade bröstmuskler och lite underhudsfett syns det tydligt hur de olika muskelfibrerna är olika vinklade när de utför bröstövningar.

De tre delarna av Pectoralis Major

Övre delen har muskelfibrer som går snett uppifrån nyckelbenet ned till armbenet. 

För att träna dessa bör du därför genomföra övningar som för vikten ifrån ett lågt läge snett upp till ett högt läge.

Enklast uttryck kan man säga att armarna ska ha mer än 90 graders vinkel utifrån kroppen när rörelsen utförs.

En bra övning för detta är lutande bänkpress. Den övre delen av bröstmuskeln ansvarar också för att lyfta armen framför kroppen. Gör därför kabellyft från golvet som för armarna framför kroppen och lyfter vikten snett uppåt.

Nya & begagnade Smithmaskiner 2022

Smith Machine

Smithmaskin med motvikt GrandMaster 

Smithmaskin Panatta PRO

Smithmaskin demoex GrandMaster 

Smithmaskin CL 

Smithmaskin Nordic Gym 

Smithmaskin Impulse

Finansiering av Smithmaskin

GymPartner har valt att arbeta tillsammans med Release Finans för att ge våra kunder möjlighet till snabba kreditbesked, enkla rutiner och personligt engagemang.

Leasing

Leasing av Smithmaskin Panatta PRO är en form av långtidshyra där företaget fördelar kostnaden över tiden. Vi äger objektet och kunden nyttjar det. Leasing binder inte kapital, är lätt att budgetera och kan anpassas till intäkterna.

Hyra

Hyra av Smithmaskin Panatta PRO som finns att prova i Mölndalslagret och används när företaget är ute efter nyttjandet/funktionen, inte ägandet. Med ett hyresavtal får hyrestagaren möjlighet till byte av utrustningen alternativt komplettering under pågående hyrestid.

Prova många olika Bröstövningar för omväxling såsom Bröstpressar i maskin, Hantelpress med hantlar på träningsbänk, klassisk bänkpress som är en bröstövning som man ökar styrkan i hela överkroppen på kort tid.

Andra populära och effektiva träningsmaskiner för bröstträning är följande:

Smithmaskin

Cable Cross

Pec-Dec som är en isolerande övning för bröstmuskulaturen

Dips är en övning för bröst,axlar & tricepsmuskulaturen

GymPartner erbjuder ett mycket brett sortiment med begagnade Träningsmaskiner & ny Gymutrustning från GrandMaster, alltid 200-300st träningsmaskiner i lager

Vi rekommenderar att du följer Johannes på Gymlivet

Johannes har skapat Gymlivet och han tror att ALLA kan få sin drömkropp. Om du tyckte om vad du läste får du gärna prenumerera på Gymlivets nyhetsbrev, annars finns det hundratals fler artiklar du kan läsa på Gymlivet.com