Benspark Sittande Nordic-Gym by GymPartner har en perfekt biomekanisk kurva gör att belastningen upplevs som absolut jämn genom hela rörelsen.
Skonsam för lederna eftersom den jobbar uteslutande med musklerna.
Tränar främst framsidan på låret samt stärker och stabiliserar knäleden.
MEGA-FORCE OCH NEGATIV TRÄNING SOM KAN TRÄNAS I ALLA LEG EXTENSION GYMMASKINER
MEGA-FORCE och negativ träning för bästa resultat på kortast möjligast tid. De flesta är i dag medvetna om att regelbunden fysisk träning är avgörande för att behålla sin hälsa.
Styrketräning är den viktigaste fysiska-motionen tillsammans med konditionsträning. Med denna metod tränar du ett set, 6-12 repetitioner, 6-9 övningar, var 7 till 14 dag
Träningspasset tar ca en halvtimme och följer The Concept 3-2-5
- Lyft vikten under 3 sekunder (koncentrisk)
- 2 sekunder (statisk)
- Sänk/vikten under 5 sekunder (excentrisk)
Det är viktigt att MEGA-FORCE passen är högintensiva
All slags styrketräning bygger på att överbelasta muskeln vilket i sig orsakar skada i muskelvävnaden, träningsvärk.
Den kan du känna av mellan två dagar upp till en vecka efter träningen.
- Med MEGA-FORCE träning kan du behöva vänta ytterligare ett par dagar innan du tränar igen. Kroppen behöver vila.
- Det bästa sättet att kontrollera om vilan mellan passen är tillräcklig är att se över ditt träningskort.
- Så länge du ökar i vikt och repetitioner är du på rätt väg.
- Högintensiv styrketräning stimulerar musklerna till snabbare utveckling vilket kräver längre tids återhämtning än normalt.
- Undvik överträning.
Det är obligatoriskt med en provträning tillsammans med en instruktör innan du börjar träna själv MEGA-FORCE i maskinerna
Detta syftar till att träna korrekt som i sin tur minimerar skaderisken.
Kontakta oss för mer information och tidsbokning för provträning.
Kom igång redan idag!
Benspark Sittande Nordic-Gym produktbeskrivning:
- Motbalanserad hävarm
- Ställbar startvinkel i tio lägen med 10° intervall
- Justerbar anatomisk ryggdyna
- Ställbara fotrullar
- Bälte för bättre isolering
- Viktmagasin: 100 kg
- Längd: 1105 mm
- Höjd: 1862 mm
- Bredd: 1048 mm
Benspark Sittande Nordic-Gym & Benmaskiner
Köp begagnad Benspark Sittande Nordic-Gym eller Benpress, Benspark, Bencurl & andra effektiva Friviktsmaskiner som Booty Builder Platinum-perfekta Rumpan.
- Det krävs många stabiliserande muskler för att träna med fria vikter, vilket gör maskinerna perfekta för bland annat nybörjare.
- Med hjälp av maskiner kan det vara lättare att träna isolerade muskelgrupper och träna upp rörelserna i vissa övningar.
- För de som saknar full muskelkapacitet, har nedsatt rörelseförmåga eller försöker komma tillbaka efter en skada kan ben-maskiner vara ett bra hjälpmedel.
- Det finns olika maskiner för att komma åt olika muskelgrupper i benen, varav vissa maskiner är mer mångsidiga än andra.
GymPartners olika benmaskiner
Det finns många olika maskiner för att träna underkroppen och benen. Vi har både maskiner med inbyggda vikter och bänkar/ ställningar som används med fria vikter beroende på vad du är ute efter.
- Vi har även hybridmaskiner som kan användas för att träna olika muskelgrupper genom enkla justeringar på maskinen.
- Nedan presenteras några olika typer av benmaskiner och dess användningsområde.
Olika Benpressmaskiner
Denna maskin används genom att utövaren med hjälp av benen trycker en vikt eller någon slags motstånd ifrån sig.
- Benpress kan även användas för att räkna ut underkoppens allmänna styrka hos till exempel atleter.
- Det är viktigt att använda denna maskin på rätt sätt då utövaren kan råka ut för en skada om knäna skulle låsa sig och böjas på fel sätt.
- Om du är stel på baksida lår kan du om möjligt justera ryggstödet så att det vinklas nedåt.
- Med benpress-maskinen tränar du framförallt framsida lår, rumpa/ säte och insida lår.
Köp Benspark Sittande Nordic-Gym eller andra Leg extension-maskiner
Sittande Benspark Nordic-Gym denna maskin används genom att utövaren sträcker ut benen från cirka 90 graders vinkel vid knäna med motstånd från vikter.
- Sittande bensträck Nordic Gym eller leg extension-maskinen tränar framförallt den största muskelgruppen i kroppen som finns på framsida lår.
Bencurl-maskin
Bencurl-maskinen används för att träna baksida lår. Denna finns i olika varianter, liggande eller sittande.
- I den sistnämnde lutar du dig tillbaka mot ryggstödet och I den liggande varianten ligger utövaren på mage och benen böjs från knäleden uppåt istället för nedåt.
- För att undvika skador ska du aldrig ta så mycket vikt att du måsta svinga benen med kraft för att utföra övningen. Detta kan skada såväl nedre rygg som baksida lår
Att tänka på vid benträning i Benspark Sittande Nordic-Gym
Det är viktigt att benmaskinen är stabil.
- Vid tunga lyft utsätts maskinens delar och kroppen för stor påfrestning, det är därför viktigt att maskinen är testad för tunga vikter.
- Kommersiellt gym eller hemmagym?
Finansiering av Benspark
GymPartner har valt att arbeta tillsammans med Release Finans och Svea Ekonomi för att ge våra kunder möjlighet till snabba kreditbesked, enkla rutiner och personligt engagemang.
- Release Finans erbjuder ett genomarbetat koncept för leasing, hyra och konsumentkrediter med stor rörlighet. Svea Ekonomi har vi valt till privatkunder med köp upptill 60 000 kr.
Leasing
Leasing av Benspark Sittande Nordic-Gym är en form av långtidshyra där företaget fördelar kostnaden över tiden. Vi äger objektet och kunden nyttjar det.
- Efter leasingtidens slut löses oftast avtalet till ett förutbestämt restvärde, i regel 5-10 % av finansierat belopp.
- Leasing binder inte kapital, är lätt att budgetera och kan anpassas till intäkterna.
Hyra
Hyra av Benspark Nordic-Gym används när företaget är ute efter nyttjandet/funktionen, inte ägandet.
- Med ett hyresavtal får hyrestagaren möjlighet till byte av utrustningen alternativt komplettering under pågående hyrestid.
- Leg extension Insignia Life Fitness
- Benspark Discovery Precor
- Benspark Impact Startrac
- Benspark-Bensträck GrandMaster PRO
- Benspark Selection Line-Technogym 4
- GrandMaster Leg Extension/Leg Curl
- Leg extension-Benspark Icarian Precor
- Benspark Selection Line-Technogym Vit
- Gymleco Benspark & lårcurl
- Sittande Benspark Nordic-Gym
- Benspark GrandMaster Premium PRO
- Benspark GrandMaster PRO
- Benspark Selectionline Technogym-GymPartner
- Benspark Selectionline Technogym-GymPartner2
- Benspark Selection PRO Technogym
GymPartner Finance
Om du som kund inte blir godkänd för leasing så kontakta GymPartner Finance som är specialist på finansiering av produkter och digitala tjänster till företag i gym och fitness branschen.
- För oss är finansiering mer än att bara låna ut pengar.
- Vi ser det som en helhetslösning som skapar värde och stödjer både våra samarbetspartners och slutkunders tillväxt och ambitioner.
- GymPartner Finance strävar efter att ge företag nya idéer om hur de använder utrustningen istället för att äga den.
- Våra tjänster omfattar bl a hyra, leasing, säljfinansiering, avbetalning samt administration och hantering av risker och tillgångar.
MaXimus The GrandMaster Blogg på Substack
Mina världsledade varumärken i begagnade produkter är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex
Även om GymPartner främst säljer Ny Träningsutrustning och begagnad Gymutrustning eller kompletta Gym så är du välkommen att prova i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.
Vårt mål är att bli Sveriges bredaste och mest kompletta helhetsleverantör av Träningsredskap | Träningsutrustning | Träningsmaskiner, och då handlar det inte bara om att sälja bra produkter utan även om att erbjuda en nära och snabb service.
GymPartner Träningsutrustning säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym, men du är välkommen att komma och prova all annan utrustning såsom Benpress, Benspark, Bencurl, Lårcurl, Benmaskiner, Hacklift, GymPartner, GrandMaster, i vår utställning i Mölndal.
