Teknik i Leg curl liggande Silverline:
- Lägg dig på bänken med magen mot underlaget.
- Fäst ”kudden” mod nedre delen av vaderna
- Ställ in maskinen så att den passar din längd
- Justeringen görs vanligtvis genom att justera vinkel och höjd på kudden.
- Dra upp vikten med musklerna i baksidan av dina lår
- Fortsätt dra vikten tills du är några centimeter från rumpan.
- Vänd där och börja långsamt och kontrollerat att sänka vikten till startläget igen
Försök att tänka och känn efter så att du träffar musklerna i baksida lår maximalt.
Köp begagnad Leg curl liggande
Vi har flera världskända varumärken såsom Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex, Startrac och Svenska Nordic Gym och Gymleco. Gymmaskiner för effektiv träning av dina benmuskler.
Hos oss hittar du allt från benpressar till maskiner för knäböj och vadträning.
Benmaskinerna håller för höga belastningar och flera olika kombinationsmodeller av maskiner finns för träning av både framsida och baksida lår.
GymPartner säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym
Cl Fitness Leg press
Kolla Bensparken
GymPartners bästa Benspark
Lårcurlmaskiner finns i flera olika utföranden, liggande, stående och sittande. Alla har har en sak gemensamt, de stärker och formar dina hamstrings (baksida lår) och sätesmuskulaturen.
