Lutande bänkpressbänk-Incline Benchpress är en riktigt stabil och stilren bänkpressbänk utrustad för kommersiella gym eller riktigt seriösa användare. Lutande bänkpressbänk-Incline Benchpress denna produkt har en vikt på hela 72kg och står stadigt på marken precis som vill att den ska göra. Det finns två avlastningsarmar på vardera sida för 50mm viktskivor.
- Impulse träningsutrustning ger ett mycket solitt och lyxigt intryck men tål tung och gedigen styrketräning dag efter dag och gör sig utmärkt på kommersiella gym.
- Till skillnad från många andra bänkpressar så har denna bänkpress fyra stycken avlastningsarmar för viktskivor vilket gör att du smidigt kan spara in utrymme och slippa ha extra viktställ stående vid bänkpress-sektionen.
Lutande bänkpressbänk-Incline Benchpress
- Längd: 170cm
- Bredd: 166cm
- Höjd: 167cm
Lutande Bänkpress är en klassisk övning på alla seriösa gym. Antagligen är det gymmets mest uppskattade övning för överkroppens framsida och bara genom en enda övning får du en stor aktivering i flera olika muskelgrupper.
Lutande bänkpress eller snedbänk är en av de bästa övningarna för att träna övre delen av dina bröstmuskler.
Lutningen på bänken gör att belastningen av stången hamnar högre upp på bröstet men det får inte bli för mycket lutning för då kopplas främre delen av våra axelmuskler in och det vill vi inte.
Vi rekommenderar att ni kör ca 30 till 45 graders vinkel på den lutande bänken.
- Sätt i båda fötterna ordentligt i marken, ha rumpan tryckt mot bänken men det är ok att svanka något.
- En oerhört viktig detalj är att dra ihop skulderbladen mot varandra och pressa dem något snett nedåt.
- Detta gör att våra axlar dras bakåt och belastningen på dem bli mindre när vi gör lyftet vilket gör att bröstet får arbeta mer och det vill vi!
Utförande Lutande bänkpress-Incline Benchpress
Lyft av stången från ställningen och sänk den långsamt ned mot övre delen av bröstet, lite högre upp än vanlig bänkpress men inte för högt.
- Det ska ta ca 2-3 sekunder att sänka stången helt ned till bröstet så att den excentriska fasen av lyftet blir så effektiv som möjligt.
- Pressa sedan mer explosivt upp stången så att armarna blir utsträcka, det ska ta ca 1 sekund att tryck upp stången.
- Vila inte med utsträckta armar utan vänd direkt och för stången långsamt nedåt igen.
Kom ihåg vid Lutande bänkpressbänk-Incline Benchpress
Dra ihop skulderbladen, jätteviktigt för att inte föra över lyftet till axlarna.
Ju mer lutande bänk ni kör desto mer kommer axlarna in i bilden. Kör ni på 45 graders vinkel så måste ni vara extra uppmärksamma på att axlarna dras bakåt innan lyftet
- Tryck inte upp och fram axlarna när ni blir trötta utan ha dem dragna bakåt genom alla reps
- Smalare grepp gör att ni tränar mer av den inre delen av bröstet samt triceps.
- För inte stången till haken utan låt den landa på övre delen av bröstet. Högre upp än vanlig bänkpress men inte för högt.
Behöver du finansiering av Lutande Bänkpressbänk Impulse ?
GymPartner Finance är specialist på finansiering av produkter och digitala tjänster till företag i gym och fitness branschen.
GymPartner Finance strävar efter att ge företag nya idéer om hur de använder utrustningen istället för att äga Lutande bänkpressbänk-Incline Benchpress Impulse Fitness
Våra tjänster omfattar bl a hyra, leasing, säljfinansiering, avbetalning samt administration och hantering av risker och tillgångar.
Populärast just nu:
Även om GymPartner säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym så är du välkommen att prova och se våra Magmaskiner & Träningsredskap i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.
Vi rekommenderar att du följer Martin Maximus
Martin Maximus har skapat GrandMaster och han tror att ALLA kan få sin drömkropp.
Om du tyckte om vad du läste får du gärna prenumerera på nyhetsbrevet, annars finns det hundratals fler artiklar du kan läsa på 040massage.se
