Köp Begagnade Bröstmaskiner i Världsklass för att träna hela bröstmuskulaturen.

MaXimus The GrandMaster Blogg på Substack

Mina världsledade varumärken i begagnade produkter är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex

Även om GymPartner främst säljer Ny Träningsutrustning och begagnad Gymutrustning eller helst kompletta Gym så är du välkommen att prova i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.

+4676-393 30 57 

maximus@gympartner.nu 

Vi har bäst produktinformation i Sverige.

Våra varumärken i begagnade produkter är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex.

Boka tid för personlig visning och rådgivning på 070-878 94 00 Dan.

Nya & begagnade Bröstmaskiner 2023

Träna Bröst med hantlar 2023

​Vårt mål är att bli Sveriges bredaste och mest kompletta helhetsleverantör av följande:

  1. Träningsredskap 
  2. Träningsutrustning 
  3. Träningsmaskiner, och då handlar det inte bara om att sälja bra produkter utan även om att erbjuda en nära och snabb service.
  4. Är GymPartner Träningsutrustning ett stabilt och en trygg gymleverantör?
  5. Kolla upp oss på Alla Bolag

Bröstmaskiner i Världsklass - Med bäst produktinfo

Testa genom att markera och Googla....

Våra varumärken i begagnade produkter är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex..

Boka tid för personlig visning och rådgivning på 070-878 94 00 Dan.

Länk: Bröstmaskiner.

Bröstmuskler Dina bröstmuskler sitter på framsidan av din bröstkorg. Att träna bröst handlar mycket om att trycka tunga vikter framför sig med armarna eller att dra ihop armarna som när man klappar händer.

Här ska vi beskriva anatomin av de två bröstmusklerna Pectoralis Major och Pectoralis Minor.

Pectoralis Major aktiveras med Bröstmaskiner i Världsklass

Den större av de två musklerna.

  • Pectoralis Major har ett gemensamt ursprung på överarmsbenet under axelmuskeln men muskeln har sedan två fästen.
  • Ett uppe på nyckelbenet och ett andra fäste på bröstbenet ned till revbenen.
  • De två olika fästena gör att muskeln blir som en triangel/solfjäder med muskelfibrer som riktas lite olika beroende på vilket fäste de har.
  • Genom detta blir Pectoralis Major uppdelad i tre övergripande ”delar”.
  • Den övre som fäster i nyckelbenet med fibrer som går snett uppåt.
  • Den mellersta som fäster rakt in i bröstbenet men fibrer som är mer horisontella.
  • Den undre har fibrer som går snett nedåt eftersom den fäster i nedre delen av bröstbenet och revbenen.
  • På personer med välutvecklade bröstmuskler och lite underhudsfett syns det tydligt hur de olika muskelfibrerna är olika vinklade när de utför bröstövningar.

De tre delarna av Pectoralis Major

Övre delen har muskelfibrer som går snett uppifrån nyckelbenet ned till armbenet. För att träna dessa bör du därför genomföra övningar som för vikten ifrån ett lågt läge snett upp till ett högt läge.

Enklast uttryck kan man säga att armarna ska ha mer än 90 graders vinkel utifrån kroppen när rörelsen utförs. En bra övning för detta är Sned bänkpress.

Den övre delen av bröstmuskeln ansvarar också för att lyfta armen framför kroppen. Gör därför kabellyft från golvet som för armarna framför kroppen och lyfter vikten snett uppåt.

Prova många olika Bröstövningar för omväxling såsom Bröstpressar i maskin, Hantelpress med hantlar på träningsbänk, klassisk bänkpress som är en bröstövning som man ökar styrkan i hela överkroppen på kort tid.

Andra populära och effektiva träningsmaskiner för bröstträning är följande:

  1. Smithmaskin
  2. Cable Cross
  3. Pec-Dec som är en isolerande övning för bröstmuskulaturen
  4. Dips är en övning för bröst,axlar & tricepsmuskulaturen