Sittande ryggdrag Nordic Gym är en övning som tränar främst övre rygg och biceps. I sitt utförande liknar den chins, men latsdrag utförs i en maskin. Om du har svårt för chins eller väger för mycket för att utföra dem, kan Sittande ryggdrag Nordic Gym vara ett alternativ som dels hjälper dig bli duktigare på chins eller få träning i nästan samma muskler.
Sittande ryggdrag Nordic Gym
Motbalanserad hävarm Fotpedal för att i sittande ställning nå handtagen. Ledade handtag som följer rörelsen. Bälte för bättre fixering, Ställbar sits. Storlek
Längd: 152,5 cm
Höjd: 200 cm
Bredd: 123 cm
GymPartners Ryggmaskiner
Ryggen består av flera muskler som är väsentliga för såväl träning som det vardagliga livet.
Trots att dessa muskler är så pass viktiga, särskilt inom bodybuilding, är det många som glömmer bort ryggen. Varför detta sker beror till stor del på det enkla faktum att man inte kan se sin egen rygg och därmed inte får samma koppling mellan ryggmuskler och hjärnan som till exempel mellan biceps och hjärna. Många har någon övning för att träna ryggen och nöjer sig med detta.
Men för att få ut mest av sin träning och verkligen bygga en stark rygg bör man variera mellan ryggövningar och utrustning flera gånger per år.
Hos oss hittar du allt du behöver inom ryggmaskiner för att få en välformad och stabil rygg som klarar av att lyfta tungt. Separata ryggövningar
Det finns olika ryggmaskiner, ställningar och bänkar för att träna olika delar av ryggen.
Det kan vara fördelaktigt att separera övningarna mellan övre rygg, såsom Trapezius och Latissimus Dorsi, och nedre rygg, såsom där latissimus muskeln fäster vid ryggraden, då dessa kan vara olika starka och därför klarar av olika motstånd.
Roddmaskin:
Bra övning för att aktivera de lägre lats-musklerna, samt hela överkroppen. Används gärna med V-handtag till denna övning. Ta hellre för lite vikt än för mycket för att verkligen jobba med de rätta musklerna. Ryggresning:
Denna ställning används med fördel med vikter för att uppnå bäst resultat. När du når den högsta punkten minskar motståndet från vikterna vilket gör att musklerna inte pressas lika mycket som när överkroppen är parallelt med golvet.
För att få ut så mycket som möjligt av denna position kan du dra bak armbågarna så att de lägre lats-musklerna aktiveras.
Ryggresningsmaskin:
Ryggresning fast i en maskin med viktmagasin.
Med denna använder du inte din egen kroppsvikt som motstånd när du gör själva resningen, utan kan välja vilken vikt du själv föredrar.
Ett bra alternativ för den som av olika anledningar inte kan lyfta sin egen överkropps tyngd utan bör köra med lättare vikter.
Köp GymPartner nya och begagnade ryggmaskiner för att träna hela ryggen. Våra varumärken i begagnade produkter är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex.
Boka tid för personlig visning och rådgivning på 070-878 94 00 Dan.
Vi har allt från chinsräcken, avancerade roddmaskiner och maskiner för latsdrag.
En stark rygg påverkar din hållning, styrkan i hela din kropp samt det visuella intrycket av dig.
Vi har maskiner för ryggträning både för hemmabruk och riktiga gym.
Nya Ryggmaskiner i kommersiell kvalitet och redskap från GrandMaster Fitness finns alltid i både lagret och i vår nya utställning.
Populärast just nu 2024:
martin maximus börjesson - GymPartner
Mina världsledade varumärken i begagnade produkter är Technogym, Life Fitness, Precor, Startrac & Cybex
Vårt mål är att bli Sveriges bredaste och mest kompletta helhetsleverantör av följande gymprodukter:
- Träningsredskap och Träningsutrustning
- Träningsmaskiner, och då handlar det inte bara om att sälja bra produkter utan även om att erbjuda en nära och snabb service.
Även om GymPartner säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym så är du välkommen att prova och se våra Ryggmaskiner i kommersiell kvalitet & Träningsredskap i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.
