Kettlebell med gummiöverdrag 12kg Ziva.
- En kettlebell,eller ”girya” som det heter på ryska, är ett traditionellt ryskt träningsredskap som ser ut som en kanonkula med ett handtag eller en boskapsklocka.
- Första gången ordet dök upp i en rysk ordbok var 1704 och den var så populär i Tsar-Ryssland att alla ”Starkeman” och tyngdlyftare kallades för ”girevik” som betyder ”kettlebell-karl”.
VARFÖR TRÄNA Kettlebell med gummiöverdrag 12kg Ziva ?
- Kettlebells tränar styrka, smidighet, balans och kondition samtidigt. Inget annat redskap gör det bättre. Det är ett helt gym som ryms i en hand. Du blir bra på saker du inte har tränat. När du svingar kettlebells lär du kroppen det smartaste sättet att utföra en rörelse.
- Till exempel lär du dig springa fortare utan att behöva träna mer på att springa. Detta är vad vi kallar för ”vad-i-helvete!?-effekten”. Du blir snygg.
- Kettlebells svarvar din kropp i stil med antika statyer,breda axlar där man anar bröstmusklerna, väl definierade ryggmuskler, slimmad midja och vackert välvda armar och ben.
- Dessutom får du en god hållning. Rehabiliteringsträning med Kettlebells ger med rätt vägledning dig en smärtfri och stark kropp på kortare tid en du kunnat drömma om.
Vilka modeller finns?
- Kettlebells är från början gjorda i järn och utan några egentliga krusiduller.
- På senare tid kan man dock hitta allt från neoprenkettlebells, competion kettlebells och vidare till kettlebells i alla möjliga olika sorters former.
- Det finns givetvis en mängd olika fördelar med de olika varianterna men för många står järnkettlebellen kvar som den som känns mest äkta - och det är också den som de flesta förknippar med en kettlebell.
- Det är ändå värt att nämna de andra varianterna och varför de finns. Kettlebells i Järn
A. Begagnade Kettlebells i Järn
B. Nya Kettlebells nya med vinyl
Neoprene eller gummihölje:
- Kommer med ett tunt skyddande hölje som gör att kettlebellkulan blir något mjukare.
- Det gör att denna varianten lämpar sig utmärkt för träning på hemmaplan då det blir skonsamt mot öron och golv - och på senare tid har även kommersiella gym börjat använda dessa då det drar ner på slitaget.
Competition Kettlebells:
- Demoex. Kommer i en standardstorlek oavsett tyngd.
- Du kan alltså svinga en 4 kilos-kula eller en 32 kilos-kula och båda kommer ändå vara i samma storlek.
- Används ofta på tävlingar och p.g.a sin storlek lämpar de sig ocks bra till träning för dig som vill kunna använda två händer i dina kettlebellövningar.
Competition Kettlebells nya :
- Kommer i en standardstorlek oavsett tyngd. Du kan alltså svinga en 4 kilos-kula eller en 32 kilos-kula och båda kommer ändå vara i samma storlek.
- Används ofta på tävlingar och p.g.a sin storlek lämpar de sig ocks bra till träning för dig som vill kunna använda två händer i dina kettlebellövningar.
Även om GymPartner säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym så är du välkommen att prova och köpa MaXimus GrandMaster Kettlebells i vår utställning på Nämndemansgatan 17 i Mölndal.
