ÄR BODYPUMP HELT VÄRDELÖST-2.0?

ÄR BODYPUMP HELT VÄRDELÖST-2.0? Det var kanske inte så smart att skriva den rubriken när man säljer flest begagnade Bodypumpset eller?

ÄR BODYPUMP HELT VÄRDELÖST-2.0?  Det var kanske inte är så smart att skriva den rubriken när man som jag äger det företag som säljer mest Bodypumpset med Stepbrädor i Sverige fortfarande.

Pga. Corona hinner jag inte följa upp och svara på kritiken gällande mitt blogg inlägg 20 April 2020.

I stället för att skriva blogginlägget " ÄR BODYPUMP HELT VÄRDELÖST-2.0 " väljer jag därför att hänvisa till Jacob Gudiols eminenta blogg om träning, kost och hälsa under namnet Träningslära .

Då jag fått så extremt mycket visningar på mitt blogginlägg så rekommenderar jag dig som är intresserad att fördjupa dig i ämnet hos Jacobs Träningsblogg och läs hans olika inlägg nedan.

ÄR BODYPUMP HELT VÄRDELÖST-2.0?

Jacob Gudiol som skrivit om Bodypump i fyra tidigare inlägg. När Jacob Gudio skrev det första inlägget med titeln ”Falsk marknadsföring kring BodyPump” fanns det väldigt lite faktiskt fakta att tillgå och det som skrevs då blev därför baserat på etablerade träningsprinciper och fysiologi.

I de två efterföljande inläggen hade Jacob sedan lite mer information och i dessa tittade han först djupare på påståendet att man kan bränna upp emot 600 kcal under ett Bodypumppass och i nästa tittade han ännu mer på effekterna från Bodypump på styrkan.

Studierna Jacob använde sig av i dessa två inlägg var studier som inte blivit publicerade och de var av lite ”blandad kvalité”. Det fjärde inlägget kring Bodypump har titeln Les Mills, bodypump och överdrivna slutsatser från studier.

I det inlägget tittade Jacob på en pressrelease från Les Mills där de påstod att en ganska nyligen publicerad studie gav stöd för att Bodypump gör en starkare och ger muskeltillväxt.

Detta trots att studien inte tittat på denna fråga. Under tiden Jacob varit borta har det publicerats än ny studie på Bodypump med titeln ”Improvements in Metabolic and Neuromuscular Fitness After 12-Week Bodypump® Training”. Som titeln avslöjar är detta en lite längre träningsstudie på Bodypump.

Detta är alltså den första av sitt slag som publicerats i en så kallad ”peer reviewed” eller referensgranskad tidskrift. Studien är också, rent metodmässigt, klart bättre än de tidigare längre studierna även om denna studie också har några tveksamma saker vilket Jacob kommer ta upp senare.

Hemmagym PRO & KOMPLETTA PAKET

Med ett eget Hemmagym PRO i hög gymkvalitet kan du spara mycket tid på att slippa att ta dig till och från gymmet eller träningshallen.

Med ett eget Hemmagym kommer att hjälpa dig att kontinuerligt träna hela året. När du har möjligheten till att träna hemma behöver du inte längre ställa in träningen på grund av regn eller snö.

Bodypumpset finner du här .

Vi har just nu i Januari 2021 följande olika BodyPump paket:

  1. BodyPumpset & Stepupbräda Reebok Sista-Chansen
  2. Vårt Happy Friday Erbjudande 18-December 
  3. Tung-Bodypump med IRON BODYPUMP

Kompletta paket för hemmagym finns i olika paketformer beroende på vad du har för behov och behöver för att du ska kunna göra dina träningspass hemma istället för på gymmet.

Vi är experter på gymutrustning och erbjuder ett brett sortiment av träningsmaskiner, vikter, träningsredskap och träningstillbehör från flera välkända varumärken.

Populärast just nu: 

Löpband LCX 425T CYBEX

Crosstrainer Indoor Walking2

Bodypump-set

Sveriges Populäraste Spinningcykel Supreme Body Bike

Concept Rodd modell DPM5 Svart

Crosstrainer 95T Black LifeFitness

Hantlar Vinyl 2x5kg