Indoor Walking MaXimus Förklarar vad som är träning på stationär Crosstrainer i grupp som aktiverar hela kroppen. Perfekt för skonsam hemmaträning
MaXimus Förklarar Indoor Walking som är träning på stationär Crosstrainer i grupp som aktiverar hela kroppen.
MaXimus Förklarar Indoor Walking
- Passet påminner om ett spinningpass, du har din crosstrainer och utför passet på den.
- Det som skiljer är att istället för spinning så är det mer som löpning eller powerwalk med stavar.
- Precis som på spinningcykeln anpassar du motstånd och farten utefter din egen form.
- Det är lätt att komma igång då det enda du behöver ställa in är styret.
- Indoor Walking är en träningsform med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas, eftersom du jobbar med både armar och ben samtidigt.
- Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning jämfört med andra träningsformer.
- Belastning, utgångsställning och tempo varieras under träningen. Det är som att utföra powerwalk/jogg i en lätt uppförsbacke.
- Under passet växlar du mellan att greppa styret eller stavarna som aktiverar armar och rygg.
- Det finns också moment där du joggar utan stöd för armarna och då tränar på din hållning, balans och bålstyrka.
MaXimus Säljer Indoor Walking- Liten Crosstrainer
Indoor Walking är ett roligt och engagerande pass för alla, där kroppen aktiveras med hög kaloriförbränning
- Indoor Walking tränar främst kondition, men även styrka då de stora muskelgrupperna i benen, ryggen samt armarna är aktiva.
- Indoor walking är okomplicerat och passar alla, även de som tycker att koordination kan kännas svårt.
- Fördelen med Indoor walking är att den är väldigt skonsam för alla leder i kroppen och används också till rehabilitering vid idrottsskador eller för att bygga upp svaga leder och muskelfäste.
Indoor Walking Passar dig som:
- Vill stärka hela kroppen
- Förbättra din balans
- Boosta din förbränning
- Öka din syreupptagningsförmåga
- Då man använder både ben, armar och rygg är det dessutom en bra träning för dig som skall köra vasaloppet.
Populärast 2023 just nu:
Löpband Begagnat LifeStride Discover
Keiser m5i Strider
Monark Motion 827E
Spinningcykel GrandMaster PRO Bike
Eleiko Hemmagym begagnat Proffskvalité
Martin Maximus Börjesson
"Jag har varit i gymbranschen sedan 1979 ( i 43år) då jag öppnade mitt första gym. Sedan 1983 har jag handlat med gymutrustning och har ägt och drivit väldigt många gym"
I grunden är jag, Sjukgymnast, Personlig tränare, Idrottsmassör, Värderingsman och utbildad i juridik 18 månader.
Jag har under köpt och sålt hundratals kompletta gym, men nu brinner jag för Digital marknadsföring & Powerlisting..
GymPartner Träningsutrustning Mölndal
MaXimus The GymPartner
I’m a Small Business Owner, Personal Trainer, and Designer in Gothenburg, Sweden. I am a fan of gym, business, and design. More content coming soon! :)
In the meantime you can find me here or on about.me
MaXimus The GrandMaster Blogg på Substack
GymPartner framgång bygger på mångårig erfarenhet i gymbranschen som gör att du tryggt kan investera i den träningsutrustning som vi rekommenderar.