Nyheter från Gympartner

MaXimus Förklarar Indoor Walking

Indoor Walking MaXimus Förklarar vad som är träning på stationär Crosstrainer i grupp som aktiverar hela kroppen. Perfekt för skonsam hemmaträning
MaXimus Förklarar Indoor Walking som är träning på stationär Crosstrainer i grupp som aktiverar hela kroppen.

MaXimus Förklarar Indoor Walking

Passet påminner om ett spinningpass, du har din crosstrainer och utför passet på den. Det som skiljer är att istället för spinning så är det mer som löpning eller powerwalk med stavar. Precis som på spinningcykeln anpassar du motstånd och farten utefter din egen form.
Det är lätt att komma igång då det enda du behöver ställa in är styret. Indoor Walking är en träningsform med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas, eftersom du jobbar med både armar och ben samtidigt.
Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning jämfört med andra träningsformer. Belastning, utgångsställning och tempo varieras under träningen. Det är som att utföra powerwalk/jogg i en lätt uppförsbacke.
Under passet växlar du mellan att greppa styret eller stavarna som aktiverar armar och rygg. Det finns också moment där du joggar utan stöd för armarna och då tränar på din hållning, balans och bålstyrka.

MaXimus Förklarar Indoor Walking

Indoor Walking är ett roligt och engagerande pass för alla, där kroppen aktiveras med hög kaloriförbränning. Indoor Walking tränar främst kondition, men även styrka då de stora muskelgrupperna i benen, ryggen samt armarna är aktiva.

Indoor walking är okomplicerat och passar alla, även de som tycker att koordination kan kännas svårt. Fördelen med Indoor walking är att den är väldigt skonsam för alla leder i kroppen och används också till rehabilitering vid idrottsskador eller för att bygga upp svaga leder och muskelfäste.

Indoor Walking Passar dig som:

  • Vill stärka hela kroppen
  • Förbättra din balans
  • Boosta din förbränning
  • Öka din syreupptagningsförmåga
  • Då man använder både ben, armar och rygg är det dessutom en bra träning för dig som skall köra vasaloppet.

Populärast just nu: 

Löpband LCX 425T CYBEX

Crosstrainer Indoor Walking2

Bodypump-set

Sveriges Populäraste Spinningcykel Supreme Body Bike

Concept Rodd modell DPM5 Svart

Crosstrainer 95T Black LifeFitness

Hantlar Vinyl 2x5kg

Martin Börjesson "Maximus"
"Jag har varit i gymbranschen sedan 1979 ( i 40 år) då jag öppnade mitt första gym. 
Sedan 1983 har jag handlat med gymutrustning och har ägt och drivit väldigt många gym.

Jag är i grunden Sjukgymnast, Personlig tränare, Idrottsmassör, Värderingsman och utbildad i juridik 18 månader. ​Jag har under köpt och sålt hundratals kompletta gym, men nu brinner jag för Digital marknadsföring & Powerlisting..

cookie

Genom att använda den här webbplatsen accepterar du att cookies används för att förbättra webbplatsens funktionalitet enligt vår Cookie Policy.

Uppfattat