Benpress Din Bästa GymPartner är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Denna är en riktigt tung övning som fokuserar mycket på framsida lår och fungerar som ett jättebra komplement till knäböj.
Benpress Din Bästa GymPartner
Fördelar:
- Konstant spänning i låren genom hela rörelsebanan.
- En grym övning för att bygga styrka i just dina lår.
Primär muskelgrupp: Framsida Lår Sekundär muskelgrupp: Rumpa, Baksida Lår
Hur Du Utför Benpress i 3 Enkla Steg;
Tips Vid Benpress Din GymPartner
Precis som med alla andra övningar är det viktigt att du använder dig av rätt teknik när du utför benpress.
Här följer några bra tips som kan vara bra att tänka på:
- Håll knäna lätt böjda under hela övningen. Lås inte ut knäna i toppositionen.
Vanliga Misstag Vid Benpress
- Att inte värma upp tillräckligt.
- Använder för tunga vikter, vilket leder till sämre teknik och då större chans för skador.
- Kör fel antal repetitioner. Beroende på vad du har för mål med din styrketräning så bör du använda dig av det repetitionsintervall som på det mest effektiva sättet kommer att möta dessa mål.
- Du kan läsa mer om det här.
Vi på Gymauktioner Sverige auktionerar, förmedlar och säljer Benpress Din Bästa GymPartner
GymPartners övriga Träningsutrustning
Populärast just nu:
Löpband LCX 425T CYBEX
Crosstrainer Indoor Walking2
Bodypump-set
Sveriges Populäraste Spinningcykel Supreme Body Bike
Concept Rodd modell DPM5 Svart
Crosstrainer 95T Black LifeFitness
Hantlar Vinyl 2x5kg
Gymutrustning på auktion hos Gymauktioner.se
Nya – Begagnade Gymprodukter. Vi har ofta Löpband, Crosstrainers, Spinningcyklar i VärldklassGymPartner Träningsutrustning Mölndal
GymPartner framgång bygger på mångårig erfarenhet i gymbranschen som gör att du tryggt kan investera i den träningsutrustning som vi rekommenderar
GymPartners Gym & Motionskonsulter
Vi har inte mindre än 100 års samlad erfarenhet av framgångsrik gymdrift och försäljning av gymutrustning.
För det första är det inga andra gymleverantörer i Sverige som drivit något lönsamt gym. Träning och friskvård har aldrig varit en hetare bransch än nu…
Vi är idag en komplett leverantör av ny och begagnad träningsutrustning med en serviceorganisation som hanterar och reparerar utrustning av alla märken.
Huvudlager i Mölndal
Begagnade Träningsmaskiner
