Benpress är en av de bästa benövningarna 

Benpress Din Bästa GymPartner är en av de bästa benövningarna du kan göra. Starka ben är alltid ett plus. Denna är en riktigt tung övning

Benpress Din Bästa GymPartner är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Denna är en riktigt tung övning som fokuserar mycket på framsida lår och fungerar som ett jättebra komplement till knäböj.

Benpress Din Bästa GymPartner

Bästa GymPartner

Fördelar:

  • Konstant spänning i låren genom hela rörelsebanan.
  • En grym övning för att bygga styrka i just dina lår.

Primär muskelgrupp: Framsida Lår Sekundär muskelgrupp: RumpaBaksida Lår

Hur Du Utför Benpress i 3 Enkla Steg;

1.
Förberedelse: Sätt dig i en benpress och placera fötterna lite bredare än höftbredd och greppa handtagen.
2.
Andas in och tryck ut benen genom att räta ut knäna tills att de är nästan helt raka.
3.
Böj på knäna och vänd rörelsen tillbaka så djupt du kan utan att du rundar ryggen.

Tips Vid Benpress Din GymPartner

Precis som med alla andra övningar är det viktigt att du använder dig av rätt teknik när du utför benpress.

Här följer några bra tips som kan vara bra att tänka på:

  • Håll knäna lätt böjda under hela övningen. Lås inte ut knäna i toppositionen.

Vanliga Misstag Vid Benpress

  • Att inte värma upp tillräckligt.
  • Använder för tunga vikter, vilket leder till sämre teknik och då större chans för skador.
  • Kör fel antal repetitioner. Beroende på vad du har för mål med din styrketräning så bör du använda dig av det repetitionsintervall som på det mest effektiva sättet kommer att möta dessa mål.
  • Du kan läsa mer om det här.

Vi på Gymauktioner Sverige auktionerar, förmedlar och säljer Benpress Din Bästa GymPartner

Gymauktioner Sverige är en auktionsfirma som auktionerar, förmedlar och säljer kompletta begagnade Gym, nya & begagnade Löpband, Crosstrainers, Motionscyklar, Spinningcyklar och 100-tals begagnade gymmaskiner.
Auktion Gymutrustning
Populärast just nu: 

Gymutrustning på auktion hos Gymauktioner.se.

Nya – Begagnade Gymprodukter. Vi har ofta Löpband, Crosstrainers, Spinningcyklar i Världklass
Missa inte Stora GymAuktioner På Hösten 2021

GymPartner Träningsutrustning Mölndal

Träningsutrustning Mölndal

GymPartner framgång bygger på mångårig erfarenhet i gymbranschen som gör att du tryggt kan investera i den träningsutrustning som vi rekommenderar.

Vårt mål är att bli Sveriges mest kompletta helhetsleverantör av Träningsmaskiner, Träningsredskap,
Hemmagym  och Vi, vänder oss både till privatpersoner och företag.

Köp nya eller begagnade löpband, crosstrainers, roddmaskiner och motionscyklar.
Kolla även våra Färdiga Paket med Gym, BRF & Skivstångs-paket


GymPartners Gym & Motionskonsulter 

Gym & Motionskonsulter
Vi har inte mindre än 100 års samlad erfarenhet av framgångsrik gymdrift och försäljning av gymutrustning.

För det första är det inga andra gymleverantörer i Sverige som drivit något lönsamt gym. Träning och friskvård har aldrig varit en hetare bransch än nu…

Vi är idag en komplett leverantör av ny och begagnad träningsutrustning med en serviceorganisation som hanterar och reparerar utrustning av alla märken.

Huvudlager i Mölndal
Företaget har sitt säte i Göteborg med kontor, huvudlager och serviceverkstad i Mölndal på cirka 10000 kvm. Vi säljer, levererar, servar och marknadsför vår utrustning i hela Norden.

Begagnade Träningsmaskiner
Begagnade gymmaskiner i toppskick finns alltid från de världsledande varumärkena  Life Fitness, Cybex & Precor, Technogym, Life Circuit, GrandMaster & Gymleco.

GymPartners Motionscyklar