Selection line Leg Extension är ett perfekt val för behandling & förebyggande av led- muskelproblem i knäna, samt förbättra styrka & funktionalitet i benen.

Leg extension-Benspark Selection Line Technogym med denna styrketräningsmaskinen Technogym Selection Line Leg Extension tränar du musklerna på framsida lår, quadriceps.

Selection line Leg Extension är ett perfekt val för behandling och förebyggande av led- och muskelproblem i knäna, samt förbättra styrka och funktionalitet i benen.

Sittande benspark i maskin är vid rätt teknik och utförande en väldigt effektiv benspark övning för vilka muskler?

  • Jo, för lårets mellersta och nedre del. Men med hjälp av några specialknep / tips blir övningen ännu effektivare.
  • Namnet benspark är egentligen en inkorrekt benämning på övningen eftersom den inte ska sparkas igång utan snarare dras igång och för en bättre aktivering av lår muskulaturen ska fötterna vinklas upp.

Utför övningen med rak rygg och sträva efter att hålla ihop knäna då det ger en bättre muskelisolerande effekt.

Vid tung träning kan man sitta något tillbakalutad och använda en ”positiv cheating” genom att lyfta höften i de allra sista repsen för att ta ut musklerna maximalt.

Leg extension-Benspark Selection Line-Technogym

DIMENSIONER (LÄNGD X BREDD X HÖJD)

130 cm X 106 cm X 150 cm

VIKT 236 KG

VIKTMAGASIN STANDARD 80 KG

VIKTMAGASIN PLUS 125 KG


Technogyms Selection line serie för gymträning är unik. Denna serie är utformad för att möta behoven hos nybörjare och avancerade praktikanter.


Det möjliggör optimal rörelseförflyttning och säker position under träningen.

De anatomiskt utformade sätena med stöd till baksidan, tillsammans med hållare av båda händerna, möjliggör en säker och effektiv träning för tränanden av alla slag Motionärer som Elit.

Med över tjugo enheter i vår serie har varje medlem de optimala förutsättningarna för att nå sina mål.

Benspark Selection Line-Technogym

Det första du märker är gula justeringar som tydligt visar vad du kan justera och hur du placerar maskinen även om du är nybörjare.

Hela träningen förenklas av det faktum att alla justeringar på alla enheter är på samma plats.

Hela Selection line är baserad på biomekaniska studier av muskels beteende och deras rörelse som möjliggör den naturliga rörelsen av muskler och kropp under hela träningspasset.

Motståndet som ges av enheten är konstant under hela rörelsen, så hela träningen är mycket effektiv.


Köp begagnad Leg extension Selection Line hos GymPartner

Vi har flera världskända varumärken såsom Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex, Startrac och Svenska Nordic Gym och Gymleco. Gymmaskiner för effektiv träning av dina benmuskler.

Hos oss hittar du allt från benpressar till maskiner för knäböj och vadträning. Benmaskinerna håller för höga belastningar och flera olika kombinationsmodeller av maskiner finns för träning av både framsida och baksida lår.

Våra Benspark-maskiner 2024

  1. Leg extension Insignia Life Fitness
  2. Benspark Discovery Precor
  3. Benspark Impact Startrac
  4. Benspark-Bensträck GrandMaster PRO
  5. Benspark Selection Line-Technogym 4
  6. ​GrandMaster Leg Extension/Leg Curl
  7. ​Leg extension-Benspark Icarian Precor
  8. Benspark Selection Line-Technogym Vit​
  9. Gymleco Benspark & lårcurl
  10. Sittande Benspark Nordic-Gym
  11. Benspark GrandMaster Premium PRO
  12. Benspark GrandMaster PRO 
  13. Benspark Selectionline Technogym-GymPartner 
  14. Benspark Selectionline Technogym-GymPartner2
  15. Benspark Selection PRO Technogym
  16. Benpress sittande Selectionline Technogym
  17. Sittande Benpress GrandMaster PRO
  18. Benspark Selection Line-Technogym Vit
  19. Benspark Selection Line-Technogym 4
  20. Leg extension-Benspark Icarian Precor
  21. Lårcurl Sittande Selectionline Technogym
  22. Leg curl sittande – Bencurl Icarian Precor.

På grund av det låga priset så tycker jag, MaXimus som tränat styrketräning sedan mitten av 1970-talet att denna klassiska Benmaskin är den bland de bästa på gymmarknaden.

GymPartners Benmaskiner i högsta Gymkvalitet

MEGA-FORCE OCH NEGATIV TRÄNING SOM KAN TRÄNAS I ALLA LEG EXTENSION GYMMASKINER

MEGA-FORCE och negativ träning för bästa resultat på kortast möjligast tid.

De flesta är i dag medvetna om att regelbunden fysisk träning är avgörande för att behålla sin hälsa.

Styrketräning är den viktigaste fysiska-motionen tillsammans med konditionsträning.

Med denna metod tränar du ett set, 6-12 repetitioner, 6-9 övningar, var 7 till 14 dag

Träningspasset tar ca en halvtimme och följer The Concept 3-2-5 sek

  • Lyft vikten under 3 sekunder (koncentrisk)
  • 2 sekunder (statisk)
  • Sänk/vikten under 5 sekunder (excentrisk)


Det är viktigt att MEGA-FORCE passen är högintensiva

All slags styrketräning bygger på att överbelasta muskeln vilket i sig orsakar skada i muskelvävnaden, träningsvärk.

Den kan du känna av mellan två dagar upp till en vecka efter träningen. 

  1. Med MEGA-FORCE träning kan du behöva vänta ytterligare ett par dagar innan du tränar igen. Kroppen behöver vila.
  2. Det bästa sättet att kontrollera om vilan mellan passen är tillräcklig är att se över ditt träningskort. 
  3. Så länge du ökar i vikt och repetitioner är du på rätt väg.
  4. Högintensiv styrketräning stimulerar musklerna till snabbare utveckling vilket kräver längre tids återhämtning än normalt. 
  5. Undvik överträning.


Det är obligatoriskt med en provträning tillsammans med en instruktör innan du börjar träna själv MEGA-FORCE i maskinerna

Detta syftar till att träna korrekt som i sin tur minimerar skaderisken.

Kontakta oss för mer information och tidsbokning för provträning

Vårt mål är att bli Sveriges bredaste och mest kompletta helhetsleverantör av följande gymprodukter:

GymPartner Träningsutrustning säljer främst Gymutrustning eller kompletta Gym, men du är välkommen att komma och prova all annan utrustning såsom Benpress, Benspark, Bencurl, Lårcurl, Benmaskiner, Hacklift, GymPartner, GrandMaster, i vår utställning i Mölndal.