Curlstång Gold by GrandMaster är en stång som är ett givet inslag på vilket gym som helst. De kallas även EZ stång eller Z stång. Precis som namnet antyder används de flitigt vid bicepcurls.
Vad använder man en Curlstång Gold by GrandMaster till?
- Kvalitetsskivstång avsedd för bicepscurl m.m. Håller hög kvalitet med 4 st nållager 5 års garanti.
- Längd 132 cm. – 28 mm grepp – Vikt 12 Kg
- Maxbelastning 220 Kg Nickelpläterad stång
- Men en EZ stång är även mycket användbar vid tricepsträning.
- En klassisk och mycket bra tricepsövning man kan göra med en curlstång är tricepsextension bakom huvudet, liggandes på en bänk. Övningen går även att utföras stående eller sittandes.
- Den stående varianten kallas för French Press.
- Vidare kan man även använda en curlstång som substitut till en vanlig skivstång.
Till exempel kan man göra skivstångsrodd, militärpress och marklyft med sin Z stång.
Dock är det inte lika optimalt i alla övningar och eftersom maxbelastningen är mycket lägre kan man inte köra lika tungt.
Det finns en del kritik mot användandet av curlstänger. Denna kritik är främst riktad mot användandet av stången vid bicepcurls.
Vid tricepsövningar är det bara positivt att använda en EZ stång. Kritikerna förespråkar istället en rak stång vid bicepcurls.
En sak som i alla fall är säker är att variation är bra.
Nya eller Begagnade Skivstänger-Ställ från främst Eleiko, Curlstång Gold by GrandMaster & Ziva PRO. Skivstänger är antagligen ett av de mest populära redskapen på gymmet.
Skivstången har en given plats i varje seriöst styrkeschema, och alla de klassiska basövningarna så som marklyft, knäböj, bänkpress och militärpress utförs med skivstång.
Om du ska ha ett eget hemmagym fokusera framförallt på en Internationell skivstång, vikter, rack och bänk.